In der heutigen Zeit ist es oftmals sehr hektisch im normalen Alltag. Bei der Arbeit wird den Angestellten vieles abverlangt. Pünktlichkeit, gute Leistungsbereitschaft und Vorausdenken wird täglich von den Angestellten verlangt und ist eine Grundvoraussetzung. Auch zu Hause müssen sich die meisten Menschen nicht nur um das Reinigen der Wohnung kümmern, sondern zusätzlich auch noch Einkäufe erledigen und sich eventuell auch um hilfsbedürftige Familienangehörige, wie beispielsweise kleine Kinder oder Großeltern kümmern. Wichtig ist es deshalb für jeden Menschen, dass er darauf achtet, sich immer wieder kleine Pausen und auch mal etwas größere Auszeiten zu gönnen.

Jeder Mensch wird irgendwann krank, wenn er immer nur funktionieren und arbeiten muss, ohne ein wenig Zeit für sich selbst zur Verfügung zu haben, in der er sich selbst mal etwas Schönes gönnen kann. Um Krankheiten, die psychisch bedingt sein können, zu vermeiden, gibt es viele attraktive Möglichkeiten, mit denen man sich um sich selbst kümmern kann und die der Seele gut tun. Für viele Menschen ist Sport zum Beispiel ein guter Ausgleich im oftmals stressigen Alltag. Beim Schwimmen, Walken oder Fahrrad fahren kann man sich sehr gut entspannen und den Alltagsstress hinter sich lassen. Man kommt auf andere Gedanken und fördert seinen Körper positiv. Muskeln werden aufgebaut, Kalorien verbrannt und Giftstoffe werden beim schwitzen aus dem Körper geschwemmt. Für manche Menschen ist der Reitsport auch eine einzigartige und wunderbare Möglichkeit, wieder ganz zu sich selbst zu finden.

Beim Ausreiten über Feldwege und Wiesen kann man sich frei und unabhängig fühlen und zusammen mit dem Partner Pferd die Schönheit der Natur genießen. Für Tierliebhaber ist ein Hund auch eine schöne Möglichkeit, Auszeiten in der Natur zu genießen. Es ist zum Beispiel nachgewiesen, dass sich Menschen entspannen, wenn sie das weiche Fell eines Tieres streicheln und mit dem Tier eine Runde an die frische Luft gehen.